A stressz hatékony kezelése

Stresszkompetencia fejlesztés alapjai

Személyes kiscsoportos workshop

Szeretnéd hosszú távon jobban kezelni a stresszt az életedben?

Tréningünkön a stresszkompetencia alapjaival ismerkedünk. Megtudhatod, milyen a te stressz-mintázatod, és hogyan tudod a legjobban kezelni.

A stressz szót nagyon sokan és gyakran használjuk, de kevesen tanulják meg valóban felismerni és hosszú távon jól kezelni a számukra stresszt okozó helyzeteket és saját reakcióikat. A stresszkezelési technikák csak tüzet oltanak, de a megfelelő önismeret, a környezet támogatása, a cselekvési lehetőségek feltárása, a saját erőforrások reális felmérése hatékony gondolkodási és viselkedési stratégiák kidolgozását segíti elő.

Bővebb infó és jelentkezés itt: https://hvitamin.hu/hatekony-stressz-kezeles/