Lelki egészségünkre!
Hogyan lehetsz lelkileg rugalmasabb, ellenállóbb?
Konferencia a lelki rugalmasságunk fejlesztésére – személyes és online részvételi lehetőséggel
Előadások – kérdések&válaszok – szemináriumok – személyes tanácsadás – lelkigondozás
A következő területek fejlesztésében kapsz segítséget:
stressztűrő képesség,
félelmek leküzdése,
problémamegoldó képesség,
nehéz helyzetekkel való megbirkózás képessége,
lelkierő érzelmileg megterhelő helyzetekben,
kapcsolataink mint erőforrásaink,
túlélőkészség.
A konferenciára a legjobb szakértők jönnek el, hogy segítsenek továbblépni.
A következő kérdésekre kapunk választ:
Hogyan erősödj, fejleszd lelki izmaidat?
Hogyan válj mentálisan erősebbé, lelkileg rugalmasabbá?
Hogyan hatnak egymásra a lelki ellenálló képességünk és a kapcsolataink?
Hogyan válhatnak kapcsolataid erőforrásaiddá?
Hogyan válhat minden a javunkra?
2020. november 21. 10:00
Csatlakozz, kezdjük el a változást együtt!
A Manna FM rádió hallgatói számára 20% részvételi kedvezmény
Miért érdemes eljönnöd?
Szakmaiság felsőfokon
A konferencián a legjobb szakemberek jönnek el, hogy átadják a tudásukat és válaszoljanak a kérdéseidre.
A fő előadók Tapolyai Emőke és Pécsi Rita lesznek.
Kitűnő előadók, szeminárium vezetők, tanácsadók, lelkigondozók lesznek jelen, hogy segítsenek a lelki egészségünk fejlesztésében.
Személyre szabott segítség
A konferencián felteheted a személyes kérdéseidet az előadóknak, szeminárium vezetőknek – személyesen vagy online -, és a helyszínen lévő szakemberektől is kérdezhetsz.
Tapolyai Emőke és Pécsi Rita előadásai után felteheted a kérdéseidet a helyszínen és online.
A szemináriumokon kis csoportokban szintén lehetőség lesz megbeszélni a felmerült kérdéseket, problémákat a helyszínen és online.
Akár lelkigondozást is kérhetsz a helyszínen és online. A közösségi időszakokban pedig beszélgethetsz a jelen lévő szakértőkkel a helyszínen.
Rugalmas részvételi lehetőség
Hibrid rendezvényt szervezünk, ami azt jelenti, hogy – függetlenül a rendezvény időpontjában érvényes szabályoktól – mindenképpen személyes ÉS online rendezvényre készülünk.
Így rugalmasan tudunk alkalmazkodni az éppen aktuális helyzethez és az érvényes szabályokhoz.
A helyszíni részvétel előnyei: a személyes beszélgetési, kapcsolatteremtési lehetőségek.
A távoli – online – részvétel előnyei: kényelmesen, utazás-mentesen vehetsz részt.
A részvételi díj megegyezik a személyes és az online részvétel esetén.
Amennyiben az online részvétel mellett döntesz, a kérdéseidet akkor is felteheted Tapolyai Emőke és Pécsi Rita előadásai után írásban, illetve az online szemináriumokon szóban is.
Kinek szól a konferencia?
Ez a rendezvény NEKED szól, ha
- nyitott vagy a változásra, nem csak elszenvedője, vagy passzív szemlélője akarsz lenni az életednek, hanem aktív részese, szereplője,
- nem csak elméletben, a megértés szintjén szeretnéd elsajátítani a tudást, hanem szeretnéd átültetni a gyakorlatba is,
- tudatos vagy abban is, hogy a legjobb, leghitelesebb helyről szeretnéd begyűjteni a személyre szabott tanácsokat.
Előadások / az előadók bemutatkozása
Tapolyai Emőke:
Hogyan maradjunk rugalmasok a stresszes helyzetekben?
Az előadás célja, hogy felismerd a gondolati csapdáidat, a saját megküzdési stratégiádat, hogy képes legyél a negatív eseményeket kihívásként kezelni. Hogy megerősödj belső harcaidban, hogy megelőzd a kiégést, és kibontakozhass egyéni kompetenciáidban.
Ha megértjük küzdelmeink valóságát akkor valóságunkat még élvezhetjük is, mint a fejlődéshez és az alkotáshoz vezető utunkat.
Az előadó klinikai és pasztorál pszichológus, szexuál-pszichológus
„Több, mint 20 éve hivatásom, hogy embereken segítsek. Embereken, akik felismerték, hogy van olyan problémájuk, melyet nem tudnak egyedül, családjukkal, párjukkal vagy lelki gondozójukkal megoldani. Embereken, akik felelősséget vállalva tetteikért beállnak megküzdeni – ezúttal saját magukért.”
„Szeretem az emberi lelket, de nem fürkészni, hanem felemelni, erősíteni, bátorítani, vele együtt gondolkodni, felfedezni és alkotni.”
„Diplomámat – M. A. Klinikai- és Pasztorál Pszichológia – az Ashland Theological Seminary-n szereztem, amely az Ashland University (Ashland, Ohio, U.S.A.) tagozata.”
Pécsi Rita:
Kapcsolataink krízisben (is) energiaforrásaink
Hogyan erősíthetik a lelki ellenállóképességünket a kapcsolataink?
És fordítva. Hogyan támogatja a kapcsolatainkat az, ha lelkileg ellenállóbbak, rugalmasak vagyunk?
Ezek kölcsönhatása lehet egy ördögi kör, de lehet egymást építő, erősítő folyamat.
Az előadó neveléskutató, főiskolai docens
„Neveléskutatóként a személyiség hatékony fejlesztése, az érzelmi intelligencia humán tőkévé alakítása érdekel. Legjobban tehát az, hogy hogyan tanítsunk-neveljünk úgy, hogy ne csupán ismereteket, hanem életet alakító tudást és tapasztalatot adjunk át. Ezért tanultam és tanítottam zenét, retorikát, pedagógiai pszichológiát …”
„Pécsi Rita előadásai nem véletlenül népszerűek: közérthetően, szellemesen beszél mindenkit érintő kérdésekről. Tízezrek nézik videóit interneten, amelyekben nevelésről, stílusról vagy épp a tekintélyről ad elő a zsúfolásig megtelt termekben.” (777blog.hu)
Reimer Márta:
Horgony a viharban – Lelki rugalmasság a Biblia tükrében.
„Előadásomban kitérek néhány bibliai személy élethelyzetének bemutatására. Szó lesz arról, hogy hitünk hogyan befolyásolja lelki egészségünket, melyek a lelki rugalmasság, lelki ellenállóképesség pozitív kihatásai és hogyan lehet egyre nagyobb érzelmi stabilitásra szert tenni a hitéletünk erősítésével.”
Az előadó pasztorálpszichológus, család- és párterapeuta.
„Családommal 1986 óta élek Németországban. 2005-ben éreztem elhívást arra, hogy a lelkigondozás területén képezzem magam. A pasztorálpszichológusi végzettséget (Master of Theology in Pastoral Therapy) a Dél-Afrikai Egyetemen (University of South Africa UNISA) szereztem. Azóta terápiás praxist és az Eleos-Education lelkigondozói iskolát vezetem.”
Tolner-Pozsonyi Gabriella:
Barát vagy ellenfél? Különbözőség a kapcsolatokban
Az előadó szupervizor, pszichodráma- és bibliodráma vezető, persolog DISC tréner, lelkigondozó
„2000 óta foglalkozom önismerettel, elhívásom az emberek gondolkodási mintáinak felismerése és megváltoztatása – velük együttműködésben. Soha nem lehet megunni (és abbahagyni) magunk és mások „tanulását”, új szempontok beemelését, majd a gyakorlatba ültetését.”
„Szakmaközi szupervizorként a szakmai helyzetekkel való megküzdésben, lelkigondozóként pedig a magánéleti nehézségeid megoldásának keresésében támogatlak.”
„Diplomáimat a KRE Pszichológiai Intézetében, a Magyar Pszichodráma Egyesületben és az ELTE Bölcsészettudományi Karán szereztem.”
”
Szemináriumok
A szemináriumok elmélyítik, személyessé teszik a lelki rugalmasság különböző összetevőinek megismerését, elsajátítását.
Figyelem! A szemináriumokat a helyzet alakulásától függően tartjuk a helyszínen, vagy online.
Bacsinszki Petra: A stressz kognitív átkeretezése
Az előadó tanácsadó szakpszichológus
Az alaphiedelmeinken keresztül viszonyulunk a világhoz és értelmezzük a minket ért külső hatásokat és a bennünk lezajló folyamatokat. Fontos megvizsgálnunk, hogy vélekedéseink mennyiben szolgálják rugalmas alkalmazkodásunkat, jó életvezetésünket. Különösen fontossá válik a jó helyzetértelmezés, és megfelelő viszonyulás kialakítása, amikor fokozott stresszhatásnak vagyunk kitéve, ami valljuk be, gyakran előfordul, így a workshop célja, hogy új, jobb és rugalmasabb keretbe helyezhessük a stresszt, megtanuljuk egészségesebb módon viszonyulni hozzá és hajtóerőként hasznosítani az energiáját.
Groma Géza: A Jól-lét költségvetése – Kiégés helyett kiteljesedés a mindennapokban
Az előadó mentálhigiénés szakember.
Mit tehetünk magunkért, hogy jobban lehessünk a munkánkban, otthon, mindenhol?
A szeminárium során arról beszélgetünk, hogy kiégés megelőzése mellett hogyan tudjuk az életünket virágzóvá tenni és a bennünk rejlő értékeket tovább kamatoztatni. Mindehhez a Pozitív Pszichológia legújabb kutatási eredményeit fordítjuk át mindennapos cselekvésekre szokásokra.
Kovács Éva – Orosz Andrea – Robogány Veronika:
Kezdetben van a KAPCSOLAT. Hogyan segít a lelkigondozás a lelki rugalmasság, ellenálló képesség fejlesztésében?
A műhelyvezetők az Oázis Lelkigondozó és Mentálhigiénés Szolgálat munkatársai
Matuska Mircsi: Stresszkezelés a mindennapokban
Az előadó story coach, PersonalGuide szakértő
A stressz a mindennapjaink része, de nem kell, hogy az ellenségünk legyen. Ezen a szemináriumon kicsit megvizsgáljuk, hogy hogyan tudjuk kihozni belőle a legtöbbet.
Nagy Ernő: Megküzdés a lelki krízisben
Az előadó mentálhigiénés lelkigondozó
Ha beüt az igazi lelki krach, akkor elsődleges feladat a túlélés. Utána pedig az élet újjáépítése. Mi az, ami segít ellenállóképesen nézni szembe az élet viharjaival? Mi segít a túlélésben akkor, ha már bajban vagyunk? Mit tehetünk, ha a sötét felhők elvonultak és életünk romjain ülve szeretnénk rendbe hozni magunkat?
Portik Linda: Kapcsolataink szerepe a stresszkezelésben
Az előadó szexuálpszichológus, pszichodráma asszisztens, cikluskövetés oktató (FEMM)
Pszichológusként az egyik leggyakrabban elhangzó kérdésem a klienseim felé: “Mit mondanak erre a barátaid?” Nos … jó esetben vannak. De legtöbbször még nekik is nehéz arról beszélni, amit “csak Neked mondtam el eddig”. Vajon miért van ez így? A pszichológus az ember fizetett barátja – de hol vannak az ingyenesek?
Reimer Attila: Jókedv a krízisben, vagy krízisben a jókedv?
Az előadó mérnök és teológus
A versenyszférában ki vagyunk téve a termékpiac, munkaerőpiac, konkurrencia stb. nyomásának. Technológiák gyorsan változnak, szinte sodor az idő magával. Az egyedüli biztos pont a bizonytalanság, hogy nem tudni mit hoz a jövő. Hogyan lehet mégis megőriznünk a vidámságot, az életkedvünket még a Korona vírus idején is?
Reimer Márta: Horgony a viharban. Lelki rugalmasság a Biblia tükrében.
Az előadó pasztorálpszichológus, család- és párterapeuta
„A szeminárium a délelőtti előadásra épül, de kibővül egy aspektussal: Lelki segítőként hogyan lehetsz „elég jó embertárs” az érzelmi fájdalmat és nyomorúságot átélt ember életében? A szemináriumnak interaktív jelleget szeretnék adni. Várunk!”
Soltész Attila: Reziliencia és párkapcsolat
Az előadó lelkész, párkapcsolati tanácsadó
A nehézség, a stressz vagy a trauma gyakran elkerülhetetlen része életünknek. Azonban az, hogy ezekre a hatásokra hogyan reagálunk döntően befolyásolja a kapcsolataink alakulását. 90 percben egy – az interneten is elérhető – „tipikus” amerikai film részleteiről fogunk beszélgetni (Nora Roberts: Északi fény (2009) – teljes film magyarul). A film aktualitását az adja, hogy az amerikai forgatókönyvírók a reziliens karakterek megalkotásának mesterei. Arra keressük majd interaktív módon a választ, hogy mi az, amit a főszereplők – a nehézségek ellenére – jól vagy kevésbé jól csinálnak a kapcsolatuk szempontjából.
Theisz Dóra: Félelmeink, szorongásaink oldása
Az előadó pszichológus
A mostani helyzetben mindennél nagyobb szükség van arra, hogy legyenek eszközeink szorongásaink, félelmeink oldására. Ezen a tréningen kipróbálhatsz néhány technikát, ami abban segít, hogy ne temessen maga alá a félelem, s ne uralkodjon el rajtad a szorongás. Valamint megtapasztalhatod, ahogy egy csapattá kovácsolódunk, játszunk, nevetünk, megérintődünk, fejlődünk és megérezzük, hogy félelmeinkkel, szorongásainkkal nem vagyunk egyedül.
Tolner-Pozsonyi Gabriella: Barát vagy ellenfél? Különbözőség a kapcsolatokban
Az előadó szupervizor, pszichodráma- és bibliodráma vezető, persolog DISC tréner, lelkigondozó
A résztvevőkkel együtt gyakorlati példákon keresztül eddzük a lelki rugalmasságunkat. Hozd el az esetedet, azaz egy rövid szituációt (párbeszédet) az életedből, amit szeretnél „körbejárni”! Kezdjük el együtt a konferencián hallottak gyakorlati alkalmazását ítélkezésmentes, támogató, elfogadó légkörben!
Török Gábor Pál: A lelkigondozó önreflexiós lehetőségei, mint a nyitottság és rugalmasság megőrzésének eszközei
Az előadó lelkigondozó, pszichodráma vezető, adjunktus
Lelkigondozóként gyakran találkozunk érzelmileg nehéz élethelyzetekkel és olyan kliensekkel, akikkel a közös munka valamiért különösen is megterhelő számunkra. Ilyenkor a találkozás élménye az átlagosnál is jobban foglalkoztat minket. Mit tehetünk magunkért egy ilyen helyzetben? Fordulhatunk máshoz is segítségért, de vannak olyan önreflexiós technikák is, amivel önállóan elindulhatunk a kapcsolat jobb megértésének útján. A műhelyen több önreflexiós eszközt is kipróbálhatsz, ami segítségedre lehet a lelkigondozói munkádban, hogy az érzelmileg megterhelő helyzetekben visszanyerd a belső egyensúlyodat, nyitottságodat.
Lelkigondozás
A rendezvény idején 15 órától 18 óráig az Oázis Lelkigondozó és Mentálhigiénés Szolgálat munkatársai lelkigondozást, beszélgetést vállalnak a helyszínen, illetve online.
A lelkigondzásra való jelentkezés módjáról és a további részletekről hamarosan adunk tájékoztatást.
A program
09:00 – 10:00
Helyszíni regisztráció
(a helyszínen)
10:00 – 10:15
Megnyitó
(a helyszínen és online)
10:15 – 10:45
Reimer Márta előadás: Horgony a viharban
(a helyszínen és online)
10:45 – 11:45
Pécsi Rita előadása: Kapcsolataink krízisben (is) energiaforrásaink
(a helyszínen és online)
11:45 – 12:15
Kérdések és válaszok
(a helyszínen és online)
12:15 – 13:30
Ebédszünet
13:30 – 14:00
Tolner-Pozsonyi Gabriella előadása: Barát vagy ellenfél? Különbözőség a kapcsolatokban
(a helyszínen és online)
14:00 – 15:00
Tapolyai Emőke előadása: Hogyan maradjunk rugalmasok a stresszes helyzetekben?
(a helyszínen és online)
15:00 – 15:30
Kérdések és válaszok
(a helyszínen és online)
15:30 – 16:00
Szünet
16:00 – 17:30
Szemináriumok
(a helyszínen és online)
17:30
Konferencia vége
Figyelem! A programváltoztatás jogát fenntartjuk
A rendezvény szervezői:
Mit jelent a hibrid rendezvény?
A konferencia hibrid rendezvény lesz. Ez azt jelenti, hogy a helyszíni, személyes részvétel mellett mindenképpen biztosítjuk az online részvétel lehetőségét – függetlenül a járványügyi helyzettől. Az előadásokat élőben közvetítjük, és online szemináriumokat szervezünk. A rendezvényen lelkigondozói szolgáltatást is igénybe lehet venni a helyszínen és online.
Ha el tudsz jönni, – és az érvényes rendelkezések engedik -, akkor mindenképpen a személyes részvételt javasoljuk. A személyes benyomások, találkozások az előadókkal, szeminárium vezetőkkel, más helyszínen lévő szakemberrel és a résztvevőkkel óriási hozzáadott értéket kínálnak.
Viszont ha messziről kellene a helyszínre utaznod, esetleg elfoglaltság, vagy egyéb okok miatt a távoli, online részvétel mellett döntesz, erre is biztosítunk lehetőséget. Sőt a kérdéseidet felteheted az előadásokhoz, és szemináriumon is részt vehetsz online.
A részvételi díj-ban nincs különbség a kétféle részvétel között. A személyes és az online részvétel díja megegyezik.
Mi lesz, ha a járvány miatt ismét szigorú intézkedések lépnek életbe?
Folyamatosan figyelemmel kísérjük a járványhelyzet alakulását. Mivel hibrid rendezvényre készülünk, ezért rugalmasan tudunk alkalmazkodni az aktuális helyzethez. A legrosszabb forgatókönyv esetén csak online rendezvényt tartunk.
Ha lehetőség lesz a program helyszíni megrendezésére, akkor fokozottan figyelünk az előírások betartására.
A nagyobb forgalmú közösségi helyeken fertőtlenítő eszközöket helyezünk el.
Távolságtartás: az összes férőhely 50%-ig engedjük a helyszíni részvételt.
A jelentkezési adatlapon rákérdezünk, hogy előre láthatólag személyesen, vagy online szándékozol részt venni. Ha úgy látjuk, hogy túllépjük az 50%-os részvételi arányt a helyszíni résztvevők számát tekintve, akkor azt követően már csak online részvételi lehetőséget engedünk meg.
A helyszínen, az épületen belüli közlekedésnél figyelni fogunk a távolságtartás megszervezésére. (Pl. lépcsők, mosdók, kijáratok közelében)
Figyelem! A programváltoztatás jogát fenntartjuk.
Hogyan lehet parkolni a közelben?
A Bikás parkban a metró megálló közelében lévő nagy parkolóban lehet parkolni, általában szombaton délután bőven van szabad hely.
Hol lesz a rendezvény?
Kelenföldi Montázs Központ, emeleti terem
M4 Bikás park megállótól kb. 150 méterre.
A helyszín megközelítése:
metró megállótól javasolt útvonal:
– előre az épület mellett, a Vahot utcán a Montázs Kávézóig,
– a Montázs Kávézónál balra,
– a lépcsőn fel az emeletre.
Mit tartalmaz a részvételi díj?
A részvételi díj a rendezvény költségeit fedezi: terembérlet, előadók tiszteletdíja, technikai feltételek és egyéb költségek.
A részvételi díj magába foglalja a rendezvény programjain – előadások, szemináriumok, lelkigondozás – való részvétel díját.
Helyszín
Kelenföldi Montázs Központ, emeleti terem
1119 Budapest, Etele út 55.
M4 Bikás park megállótól kb. 150 méterre.
Részvételi díj
A konferencia teljes árú részvételi díja 10 000 Ft / fő.
De ha gyorsan jelentkezel, akkor jelentős kedvezménnyel vehetsz részt!
Kedvezmények
November 18-ig történő jelentkezés esetén 8 600 Ft / fő
20% kedvezménnyel, a Manna FM hallgatóinak 6 880 Ft / fő
November 18-e után a teljes ár lép életbe: 10 000 Ft / fő
Aki szeretne anyagi támogatást kérni a részvételi díj kifizetéséhez, kérvényezheti a következő email címen:
tamogatas@hvitamin.hu
20% kedvezmény a Manna FM rádió hallgatói számára
Ha szoktad hallgatni a Manna FM műsorát, akkor a számodra jár a kedvezmény.
A 20% kedvezmény érvényesítéséhez szükséges lépések:
1. A jelentkezési adatlapon felül kattints a kuponkód megadásához
2. Írd be a Manna rádió szlogenjét: „Örömre hangol”, mint kuponkódot
3. Ezután kattintás erre: Kupon beváltása
4. Folytasd a jelentkezési adatlap kitöltését
